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Musicothérapie			RETOUR

La musicothérapie est à bien des égards l'une des formes les moins dangereuses de thérapies alternatives. Elle est accessible à tous, ne nécessite jamais l'intervention d'une autre personne et se fond à vos goûts aussi bien qu'à votre état émotif dans toute occasion. Depuis 1940, on emploie la musicothérapie dans le traitement des maladies mentales, où elle donne des résultats remarquables. La musique a toujours eu un pouvoir calmant et méditatif sur l'esprit humain (même sur l'esprit animal, affirment plusieurs spécialistes en zoologie) et elle adoucit les mœurs, comme le précise l'aphorisme bien connu. Depuis des millénaires, la musique joue un rôle primordial dans la vie socio-affective de l'être humain et ses pouvoirs curatifs commencent à être reconnus par un plus large public. Quoique la médecine traditionnelle ne voit en elle que ses vertus apaisantes, des chercheurs ont découvert qu'en filtrant certaines fréquences de façon très subtile, on pouvait stimuler l'attention et l'activité cérébrale, menant ainsi à une meilleure perception des stimuli extérieurs. On doit cette nouvelle ouverture à un certain français du nom d'Alfred Tomatis et on l'utilise de plus en plus dans différents pays afin d'aider les personnes souffrant de handicaps mentaux, de dyslexie, d'hyperactivité et d'autisme entre autre. Il semble que différentes parties du corps humain réagissent aux sons les plus diverses. Nous connaissons tous l'exemple de l'ongle sur un tableau ou de la goutte d'eau qui tombe sempiternellement, nous amenant à ressentir une agression si douloureuse qu'elle pourrait même nous faire perdre la tête. La musique, à cause de sa nature harmonieuse, a sur l'ensemble de l'organisme un effet parfaitement contraire. Certains chercheurs avancent même qu'elle exerce un pouvoir d'équilibre au niveau de l'énergie intérieure. La musique serait non seulement un ennemi redoutable pour le stress mais elle agirait aussi comme une sorte de régulateur sur la circulation de l'énergie vitale. La musique est d'abord une thérapie que la plupart d'entre nous utilisons inconsciemment. Rares sont les individus qui n'aiment pas au moins une catégorie de musique. Sans le savoir, nous sommes à peu près tous sous l'influence d'une thérapie musicale quelconque, à divers degrés. Mais pour ceux qui voient la musique comme une alternative apaisante à leur vie trop stressante, il existe plusieurs façons de se plonger dans l'univers de la musique. Vous pouvez bien sûr faire le choix d'apprendre à jouer d'un instrument de musique ou de prendre des cours de chant et ainsi vous investir dans une aventure qui vous donnera à la fois une occupation apaisante et une activité sociale extérieure. Mais il faut que cette décision reste intentionnellement relaxante, qu'elle ne prenne pas des proportions de volonté de performance. Ne perdez jamais de vue que la musique doit rester un élément thérapeutique et qu'elle n'est pas là pour vous affliger d'une pression supplémentaire car vous devenez compétitif. Le but de la musicothérapie est de vous permettre la relaxation absolue par le biais d'une activité passionnante qui pourrait aussi vous apporter la possibilité de développer chez vous des talents jusque là ignorés. Une autre activité liée au fait musical gagne de plus en plus d'adeptes et donne des résultats étonnants sur l'attitude générale des gens stressés : la danse sociale. De plus en plus de gens s'inscrivent à des cours de danse et le fait de la musique combiné à l'activité physique qu'il exige agit sur les participants comme un relaxant puissant, une possibilité d'expression des plus satisfaisantes et une bonne façon de garder une certaine forme physique. De plus, les rythmes générés par la musique réduisent le stress et provoquent la sécrétion d'endorphines qui produisent un effet analgésique. Dans les hôpitaux et les maisons de retraite, on approche de plus en plus les personnes en perte d'autonomie avec des méthodes de musicothérapie. Les instruments de musique ont un pouvoir d'attraction véritable sur les gens et on les utilise plus fréquemment pour inciter les personnes âgées à briser l'isolement en participant à des activités musicales en groupe. Les personnes souffrant de problèmes psychologiques graves répondent très bien au fait musical, par ailleurs. Très souvent les comportements agressifs sont résorbés grâce à la musique. Chez les enfants atteints de déficience intellectuelle, il semble que la musique éveille en eux une réceptivité inespérée et on en explore actuellement toutes les avenues afin de développer ses pouvoirs curatifs. Dans certains pays, on pousse même l'expérience musicale auprès des animaux. Il n'est pas rare de voir des agriculteurs installer des hauts-parleurs dans les bâtiments qui abritent leurs bêtes parce qu'elles profitent davantage et sont plus épanouies dans un environnement musical. Une autre façon d’utiliser la musique à des fins thérapeutiques est ce que l’on appelle la musique de relaxation. Souvent, des albums de musique entiers sont destinés à cette forme de cure et on les retrouve au rayon nouvel âge ou musique de relaxation dans les boutiques spécialisées. La tendance actuelle sur ces albums est aux musiques orientales, assurez-vous de trouver le type de musique ou de sonorité qui convienne à vos goûts profonds. Alors que certaines personnes seront à l’aise dans un univers tribal ( Deep Forest, par exemple), d’autres préférerons des arrangements celtiques comme ceux du groupe ERA, tandis que d’autres encore vont se couler lentement dans des sonorités parfaitement asiatiques avec chants d’oiseaux, bruissements de douces cascades et vent qui souffle entre les branches. Si vous aimez davantage vous bercer aux caresses harmonieuses des lieds de Mahler ou encore rêvasser sur des rythmes plus lounge, le choix de votre musique vous appartient. Un conseil : il serait bien que vous songiez à créer vos propres enregistrements en fonction de l'état d'esprit duquel vous amorcer votre thérapie et de celui auquel vous souhaitez parvenir. Ainsi, si vous recourez à la musicothérapie le plus souvent dans des circonstances précises comme lorsque vous vous sentez maussade ou en colère, amorcez votre enregistrement avec une ou deux pièces très énergiques, des pièces qui vous permettent d'exprimer votre rage. Enchaînez ensuite avec quelques pièces plus modérées, des pièces de musique transitoires en quelque sorte et terminez avec des morceaux qui correspondent à l'état d'esprit que vous voulez atteindre. Cet enregistrement vous servira alors à chaque fois que vous éprouverez une colère similaire. Ainsi, vous pourriez avoir un enregistrement (ou plusieurs) pour chaque type d'état qui vous submerge d'émotions négatives. Lorsque vous décidez de vous détendre par l'approche musicale, faites-le dans une pièce de la maison où vous vous sentez particulièrement à l'aise, un endroit qui constitue votre refuge personnel par exemple. Baignez la pièce d'un éclairage propice à la détente et si vous le pouvez, écoutez votre musique par le biais d'écouteurs. Ceux-ci ont pour vertu de vous isoler complètement, de créer une sorte de bulle intouchable autour de vous. Évidemment, la musicothérapie aidera tous les grands anxieux, les grands stressés mais aussi les personnes souffrant d'hyperactivité ou de troubles de la concentration, les gens qui souffrent de dépression et bien souvent elle apaisera les enfants qui souffrent de coliques ou de n'importe quel inconfort lié aux affections infantiles.

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Mai 2012

Remarque importante pour les futurs patients!

Attention, dès juillet 2005, les caisses maladie ne sont plus tenues de rembourser l’homéopathie, la phytothérapie, la thérapie neurale, la médecine anthroposophique et la médecine traditionnelle chinoise. Le Département de l’intérieur en a décidé ainsi.

Seule l’acupuncture reste couverte par l’assurance de base.

L’assurance complémentaire

L’assurance complémentaire prend en charge toutes formes de thérapies spéciales sur ordonnance médicale jusqu’à 75 % des frais de traitement facturés.

Chaque assurance détermine de cas en cas, en fonction de la formation professionnelle du thérapeute, si un traitement fonde un droit aux prestations.

Il est important avant d’entreprendre une thérapie de contacter votre assurance maladie afin de connaître quels sont les thérapeutes reconnus par cette dernière ainsi que les thérapies prises en charge par votre assurance complémentaire.

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